События

Потянуло на сладенькую?

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

 

Медики всего мира предупреждают о смертельной опасности

Татьяна Алексеева                              

Потянуло на сладенькую?
Фото: Владимир Смирнов/ ТАСС
 

Человек на 70%состоит из воды. Вот почему врачисоветуютпополнять водный баланс и выпивать в день не менеелитра воды, но ни в коем случае — сладкую газировку. Давайте разберемся, чем лучше утолять жажду.

Потому что без воды…

Обычная вода из-под крана — это точно самый доступный и быстрый способ утолить жажду, стоит только открыть кран с холодной водой. Но мы не ищем легких путей. Впервую очередь потому, что многие не доверяют качеству. Покупают воду в бутылках, которая по множеству лабораторных исследований также не всегда соответствует заявленным стандартам. Так чтоводопроводная вода все же будет надежнее. Особенно, если у вас дома установлен обычный бытовой фильтр для воды, а вы ее постоянно очищаете. Но для большинства из нас это так скучно и банально, когда в мире столько разнообразия… Только есть ли выбор?

Оказывается, — есть. Многие медики, например, советуют добавлять в обычную воду лимонный сок. Это делает ее более приятной на вкус и полезной, насыщенной витамином С.Такой напиток улучшает пищеварение, особенно если выпивать его утром натощак, улучшает обмен веществ. При условии, если вас не беспокоит повышенная кислотность. При болезнях сердца, желудочно-кишечноготракта, вода с лимоном вам может принести пользу. Достаточно выжать в стакан с водой сок половинки лимона. Только, конечно, не нужно ее делать панацеей и пить бесконечно. Она не лучшим образом действует на зубную эмаль и еще, как ни странно, может вызвать в больших количествах обезвоживание организма из-засодержания витамина С. А как раз этого нам не нужно. Обезвоживание в жару — просто недопустимо.
Проблем с водой не бывает наверное только у тех, кто живет рядом с природными источниками, имеют колодцы или колонки. Ограничений по такой воденет никаких. Желательно только, чтобы и в этих источниках была проведена лабораторная экспертиза.
При этом абсолютно бесполезна в борьбе с жаждой талая и дистиллированная вода.

Хорошо утоляет жажду минералка. Но при выборе этого напитка тоже нужно быть осторожнее. Поскольку нужно обязательно убедиться в составе того, что вы пьете и не противопоказано ли вам это в принципе. Хотя, опять же, нередко бывает так, что заявленный состав на этикетке не всегда соответствует содержимому в бутылке. По разным данным в России от 20 до 50% минеральной воды, которая продается в магазинах — подделка. Если это вода из природной скважины, на этикетке обязательно должен быть указан ее номер. И даже если вы точно уверены, что эта минералка настоящая, ее употребление не должно быть бесконечным. Особенно, если это речь идет о лечебной или лечебно-столовой воде. Их можно пить не как бог на душу положит, а только по назначению врача. Может, например, начаться процесс отложения солей.

Страшная статистика сладкой смерти

Главный бич современного человека — всевозможные сладкие водички, газировки, лимонады. Особенно все эти яркие бутылки с красочными этикетками привлекательны для детей. Да и взрослые нередко любят потянуть колу со льдом из огромных стаканов. Это куда приятнее, чем пить обычную воду из-под крана. Нужно знать при этом, что такие напитки в плане утоления жажды абсолютно бесполезны, а главное, еще и очень вредны для здоровья. Ничего кроме всевозможных красителей, сахара и других вредных веществ с такой водой вы не получите. Страшные цифры на днях озвучили ученые из университета Тафтса. Они вместе с американскими медиками провели исследование и выяснили, что ежегодно от сладких газировокумирают до 184 тысяч (!) человек.
Не верите? Вот что говорят ученые. В течение 30 лет они проводили эксперимент, в котором участвовало 611 тысяч человек из 50 стран мира. Итог эксперимента поражает:большая часть смертей от сладких напитков приходится на сахарный диабет второго типа и также связанные с ним последствия, 45 тысяч — на болезни сердца и сосудов, а около 6,5 тысячи — на рак. Именно благодаря сладким газированным напиткам люди чаще болеют диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Меньше всего гибели от сладких газировок подвержены пожилые японцы — только один процент умирает от этой жидкости. Согласно данным ученых, больше всего смертей от употребления газировки приходится на жителей стран Латинской Америки и Карибского бассейна. На их долю приходится около 30% смертей. В абсолютных цифрах это выглядит так:133000 — смертей вызваныдиабетом, 45000 —сердечно-сосудистыми заболеваниями. 6450 — от рака, который был спровоцирован именно сладкой газировкой.
Больше всего человек сладкие напитки убивают в Мексике (405 смертей на миллион взрослых, или 24000 смертей в целом). 30% смертей приходится на людей младше 45 лет. На втором месте США — 125 смертей на миллион, или 25 000 погибших. Японцы, как всегда превзошли всех. Там этот показатель менее 1%. Правда среди людей в возрасте после 65 лет.


Как формируется зависимость

Медики давно выяснили, как человек попадает в зависимость от пепси и колы. Дело во вкусе. Воздействие на вкусовые рецепторы происходит, когда мы выпиваем очередную баночку напитка. Производители сладкой газировки умудрились обойти механизмы натурального ограничения — то есть кола никому не надоедает, ее хочется пить снова и снова. Больше всего к сладкому вкусу восприимчивы дети. Многие исследования доказали, что людям нравятся продукты, состоящие на 25−40% из сахара. Именно такой уровень — усамых популярных газировок. Употребление сладких напитков вызывает привыкание — часто привычка запивать ими еду сохраняется на всю жизнь. Людям приходится превозмогать себя, прятать банки и бутылки или искать достойнуюзамену. И даже богатые и знаменитые не застрахованы от такой привычки. Например, популярный певец Филипп Киркоров признавался, что вынужден сесть на диету и отказаться от любимой колы. Именно из-за нее он начал набирать лишний вес.
И все же, давайте разберемся, за счет чего газировки и сладкие напитки можно назвать медленными убийцами? Некоторые по зависимости их сравнивают с табаком и алкоголем. От них также появляется зависимость и от нее также трудно избавиться. Давайте посмотрим на состав:
Кукурузный сироп. Это не только мощный подсластитель,но средство, которое повышает аппетит, а заоднои уровень холестерина в крови.

Аспартам. Еще один подсластитель. Благодаря котором также повышается аппетит, с его помощью быстро набирается вес. Так что Киркоров волновался не зря. Многие начинают полнеть именно из-за газировки. Аспартам в организме человека преобразуется в формальдегид (канцероген и нейротоксин).

Бензоат калия. Это консервант. К тому же, не лишенный концерогенных свойств.

Натрий. Химический элемент, большое содержание которого повышает риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Фосфорная кислота. Это вещество приводит к истощению кальция и магния в организме, убивает иммунитет и повышает потерю костной массы.

Кофеин. При передозировке может привести к повышению частоты сердечных сокращений, нервным состояниям и так далее.

Карамельный краситель. Благодаря ему газировка меняет свои цвета, бывая привычной коричневой, синей, оранжевой. То есть, всех цветов радуги. И тоже, как вы понимаете, не лучшим образом сказывается на здоровье.

Спросите, а что же тогда лучше пить кроме воды, чтобы не только жажду утоляло, но еще и вкусно было? Медики утверждают, что гораздо безопаснее — обычный квас, лучше приготовленный в домашних условиях. Из натуральных компонентов. Можно приготовить морс. Самый вкусный — с вареньем. Но можно и полезный, например, с сиропом шиповника, который продается в любой аптеке.
А еще лучше — чай. Особенно белый и зеленый. Этот напиток не только может утолить жажду, но даже поможет похудеть, улучшить обмен веществ. Так что выбор есть. И он за вами.

источник


СОБЫТИЯ

Слово в Неделю 7-ю по Пятидесятнице Евангелие об исцелении двух слепых и немого бесноватого — о тайне чуда и веры. Прежде чем...
   За признание Временного правительства в далёком 1917 году о. Дмитрий Ненароков (правильнее его назвать папа Дима (или Архипапа) предал...
«Тайна беззакония» раскрывается не в одних только наших личных грехах, нашем личном отвержении Бога. Существует организованное, государственное противление Богу, которое...
О. Александр призывает православных христиан действовать всеми законными способами против фильма "Матильда".
Резолюция совместного заседания Общественного Координационного совета по защите семьи, детства и духовно-нравственных ценностей, Общественного Координационного совета по защите базовых культурных...
   Обращение участников Общественного Координационного совета в защиту базовых культурных ценностей Президенту РФ В.В. Путину...
Новое символическое, ритуальное цареубийство приведет к тому, что Господь накажет страну еще сильнее, чем за цареубийство первое. Накажет концом ее...
Один из соавторов и бывших продюсеров фильма «Матильда» Владислав Москалёв дал интервью изданию The Insider. По его словам, деньги на...
   На Кресте разбойник благоразумный был освобождён от всего имения, дома, семьи, чемоданов, страстей и самой жизни и узрел Христа...
Сальдо торгового баланса. Иностранные инвесторы уходят из России. Чистый отток капитала. Платежный баланс - это еще не все отражено. Чего...
Слово в день памяти святых первоверховных апостолов Петра и Павла В день памяти двух величайших избранников Божиих — святых первоверховных апостолов Петра...
   Журнал «Новораша, Звезда и … наша» (что переводится на инглиш как «Баблз»)» привёл список наиболее известных меценатов (по инглиш...
   Сатана любил Русь, а она его гнала – это обидно.
   Алишер Усманов заявил: - «Всё что творится в России, это не коррупция, а особая форма особо честного бизнеса».
Евангелие от Матфея 24:37:«Но как было во дни Ноя, так будет и в пришествие Сына Человеческого».
22 февраля 1917 года Император Николай II выехал из Царского Села в Могилев, где находилась Ставка Верховного Главнокомандующего. Почти два...
   Кто самый известный православный святой? – это баба Ванга, она всё знала и предвидела. Это такая старая иудейская традиция...
   Царь зовёт на пир, а они не идут, сразу находят дела поважнее -  работа на себя.
   Авель пастух, у него нет вещей, их было бы невозможно тащить через пустыню. Есть палатка, которую кладут под седло...
Люди продолжают выбирать между Христом и свиньями Начало и конец сегодняшнего краткого, буквально из десяти строчек, Евангелия — об одном о том же: мы...

Чёрная Сотня

Яндекс.Метрика