События

Потянуло на сладенькую?

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

 

Медики всего мира предупреждают о смертельной опасности

Татьяна Алексеева                              

Потянуло на сладенькую?
Фото: Владимир Смирнов/ ТАСС
 

Человек на 70%состоит из воды. Вот почему врачисоветуютпополнять водный баланс и выпивать в день не менеелитра воды, но ни в коем случае — сладкую газировку. Давайте разберемся, чем лучше утолять жажду.

Потому что без воды…

Обычная вода из-под крана — это точно самый доступный и быстрый способ утолить жажду, стоит только открыть кран с холодной водой. Но мы не ищем легких путей. Впервую очередь потому, что многие не доверяют качеству. Покупают воду в бутылках, которая по множеству лабораторных исследований также не всегда соответствует заявленным стандартам. Так чтоводопроводная вода все же будет надежнее. Особенно, если у вас дома установлен обычный бытовой фильтр для воды, а вы ее постоянно очищаете. Но для большинства из нас это так скучно и банально, когда в мире столько разнообразия… Только есть ли выбор?

Оказывается, — есть. Многие медики, например, советуют добавлять в обычную воду лимонный сок. Это делает ее более приятной на вкус и полезной, насыщенной витамином С.Такой напиток улучшает пищеварение, особенно если выпивать его утром натощак, улучшает обмен веществ. При условии, если вас не беспокоит повышенная кислотность. При болезнях сердца, желудочно-кишечноготракта, вода с лимоном вам может принести пользу. Достаточно выжать в стакан с водой сок половинки лимона. Только, конечно, не нужно ее делать панацеей и пить бесконечно. Она не лучшим образом действует на зубную эмаль и еще, как ни странно, может вызвать в больших количествах обезвоживание организма из-засодержания витамина С. А как раз этого нам не нужно. Обезвоживание в жару — просто недопустимо.
Проблем с водой не бывает наверное только у тех, кто живет рядом с природными источниками, имеют колодцы или колонки. Ограничений по такой воденет никаких. Желательно только, чтобы и в этих источниках была проведена лабораторная экспертиза.
При этом абсолютно бесполезна в борьбе с жаждой талая и дистиллированная вода.

Хорошо утоляет жажду минералка. Но при выборе этого напитка тоже нужно быть осторожнее. Поскольку нужно обязательно убедиться в составе того, что вы пьете и не противопоказано ли вам это в принципе. Хотя, опять же, нередко бывает так, что заявленный состав на этикетке не всегда соответствует содержимому в бутылке. По разным данным в России от 20 до 50% минеральной воды, которая продается в магазинах — подделка. Если это вода из природной скважины, на этикетке обязательно должен быть указан ее номер. И даже если вы точно уверены, что эта минералка настоящая, ее употребление не должно быть бесконечным. Особенно, если это речь идет о лечебной или лечебно-столовой воде. Их можно пить не как бог на душу положит, а только по назначению врача. Может, например, начаться процесс отложения солей.

Страшная статистика сладкой смерти

Главный бич современного человека — всевозможные сладкие водички, газировки, лимонады. Особенно все эти яркие бутылки с красочными этикетками привлекательны для детей. Да и взрослые нередко любят потянуть колу со льдом из огромных стаканов. Это куда приятнее, чем пить обычную воду из-под крана. Нужно знать при этом, что такие напитки в плане утоления жажды абсолютно бесполезны, а главное, еще и очень вредны для здоровья. Ничего кроме всевозможных красителей, сахара и других вредных веществ с такой водой вы не получите. Страшные цифры на днях озвучили ученые из университета Тафтса. Они вместе с американскими медиками провели исследование и выяснили, что ежегодно от сладких газировокумирают до 184 тысяч (!) человек.
Не верите? Вот что говорят ученые. В течение 30 лет они проводили эксперимент, в котором участвовало 611 тысяч человек из 50 стран мира. Итог эксперимента поражает:большая часть смертей от сладких напитков приходится на сахарный диабет второго типа и также связанные с ним последствия, 45 тысяч — на болезни сердца и сосудов, а около 6,5 тысячи — на рак. Именно благодаря сладким газированным напиткам люди чаще болеют диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Меньше всего гибели от сладких газировок подвержены пожилые японцы — только один процент умирает от этой жидкости. Согласно данным ученых, больше всего смертей от употребления газировки приходится на жителей стран Латинской Америки и Карибского бассейна. На их долю приходится около 30% смертей. В абсолютных цифрах это выглядит так:133000 — смертей вызваныдиабетом, 45000 —сердечно-сосудистыми заболеваниями. 6450 — от рака, который был спровоцирован именно сладкой газировкой.
Больше всего человек сладкие напитки убивают в Мексике (405 смертей на миллион взрослых, или 24000 смертей в целом). 30% смертей приходится на людей младше 45 лет. На втором месте США — 125 смертей на миллион, или 25 000 погибших. Японцы, как всегда превзошли всех. Там этот показатель менее 1%. Правда среди людей в возрасте после 65 лет.


Как формируется зависимость

Медики давно выяснили, как человек попадает в зависимость от пепси и колы. Дело во вкусе. Воздействие на вкусовые рецепторы происходит, когда мы выпиваем очередную баночку напитка. Производители сладкой газировки умудрились обойти механизмы натурального ограничения — то есть кола никому не надоедает, ее хочется пить снова и снова. Больше всего к сладкому вкусу восприимчивы дети. Многие исследования доказали, что людям нравятся продукты, состоящие на 25−40% из сахара. Именно такой уровень — усамых популярных газировок. Употребление сладких напитков вызывает привыкание — часто привычка запивать ими еду сохраняется на всю жизнь. Людям приходится превозмогать себя, прятать банки и бутылки или искать достойнуюзамену. И даже богатые и знаменитые не застрахованы от такой привычки. Например, популярный певец Филипп Киркоров признавался, что вынужден сесть на диету и отказаться от любимой колы. Именно из-за нее он начал набирать лишний вес.
И все же, давайте разберемся, за счет чего газировки и сладкие напитки можно назвать медленными убийцами? Некоторые по зависимости их сравнивают с табаком и алкоголем. От них также появляется зависимость и от нее также трудно избавиться. Давайте посмотрим на состав:
Кукурузный сироп. Это не только мощный подсластитель,но средство, которое повышает аппетит, а заоднои уровень холестерина в крови.

Аспартам. Еще один подсластитель. Благодаря котором также повышается аппетит, с его помощью быстро набирается вес. Так что Киркоров волновался не зря. Многие начинают полнеть именно из-за газировки. Аспартам в организме человека преобразуется в формальдегид (канцероген и нейротоксин).

Бензоат калия. Это консервант. К тому же, не лишенный концерогенных свойств.

Натрий. Химический элемент, большое содержание которого повышает риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Фосфорная кислота. Это вещество приводит к истощению кальция и магния в организме, убивает иммунитет и повышает потерю костной массы.

Кофеин. При передозировке может привести к повышению частоты сердечных сокращений, нервным состояниям и так далее.

Карамельный краситель. Благодаря ему газировка меняет свои цвета, бывая привычной коричневой, синей, оранжевой. То есть, всех цветов радуги. И тоже, как вы понимаете, не лучшим образом сказывается на здоровье.

Спросите, а что же тогда лучше пить кроме воды, чтобы не только жажду утоляло, но еще и вкусно было? Медики утверждают, что гораздо безопаснее — обычный квас, лучше приготовленный в домашних условиях. Из натуральных компонентов. Можно приготовить морс. Самый вкусный — с вареньем. Но можно и полезный, например, с сиропом шиповника, который продается в любой аптеке.
А еще лучше — чай. Особенно белый и зеленый. Этот напиток не только может утолить жажду, но даже поможет похудеть, улучшить обмен веществ. Так что выбор есть. И он за вами.

источник


СОБЫТИЯ

Общественность бьёт тревогу в связи с приближающимся вступлением в силу закона о единой биометрической базе жителей России...
  Снова Капернаум! Снова Галилея! Христос решительно приходит в места, имеющие дурную славу, и именно там Он дает более всего знамений...
    Это очень поверхностный взгляд видеть варварство в негритянских королевствах Африки или Океании. Это наследники уровней культурной цивилизации Ханаана и...
   Хам — это не цвет кожи, а духовность – цвет души, элита нации, это духовная брань элиты благородных с...
   Идея всемирного царства справедливости неизбежно увлекает даже людей глубоко религиозных – человек не может не иметь грехов, его привлекают...
   Принято считать, что монархия противостоит революции и является естественной богоустановленной формой правления народом.
     Библия не уделяет монархии важного места – Господь не одобряет бунт в силу того, что в случае свержения одного...
   Надо сказать, что Диоклетиан был неплохим человеком, карьеру он сделал из солдат, был хорошим семьянином, очень любил свою жену...
Слово в Неделю Всех святых, в земле Русской просиявших Сегодня Церковь прославляет всех Русских святых — тех, кто уже всегда в присутствии...
       Проект «Московская экономическая школа» — преступление против детей               Первое, что надо отметить, говоря о проекте  МЭШ,...
   Это был год, когда наши побили всех ненаших и над миром взошло солнце всеобщей справедливости. В Арктике цвёл миндаль,...
В Москве прошла крупная общественная акция, организованная Фондом по постановке памятника Патриарху Гермогену...
Завершился наш путь от Великого поста и Страстной Седмицы и Воскресения Христова до Пятидесятницы, или лучше сказать, от Рождества Христова...
   Почему они нас не любят? – Спросила наша Маша Новорашева и ответила: завидуют нашему счастью – хотят его украсть,...
  Если рассматривать человеческую историю, то все дела имели только благие намерения, но пути были кривые: пойдем, ограбим, убьем, съедим...
В этом году, 19 мая, исполняется 150 лет со дня рождения последнего Императора России Николая Второго и в этом же...
Для Христа небо — завершение всего, полное торжество, всецелое и подлинное пребывание в славе и вечном блаженстве. Мы не можем представить,...
   России нужен настоящий, а не какой-нибудь прорыв, устойчивый прорыв и рывок, глубокий и продуманный, прорыв будет приниматься исключительно в...
Какое значение играет, жили ли динозавры в одно время с людьми или нет? Огромное! По той причине, что их сосуществование...
   Когда апостол Иоанн писал Апокалипсис тайна беззакония была явлена в действии, как и число человеческое 666. Ирод, убийца Вифлеемских...

Чёрная Сотня

Яндекс.Метрика